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DeportesTest de Estres

Responde a cada enunciado lo más sinceramente posible de la forma que normalmente actúas previo a una competencia.

Al decirme que tenemos competencia siento una sensación desagradable en mi cuerpo

. Nunca
. Casi Nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Antes de cualquier competencia tengo dificultades para dormir

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Mi apetito se ve modificado antes de la competencia

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Mi carácter se ve alterado antes de la competencia

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Pierdo la concentración con facilidad antes de la competencia, en mis actividades que no tienen nada que ver con mi deporte

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Me irrito con facilidad fuera del entrenamiento, previo a mi competencia

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Me enfermo cuando se que voy a tener competencia

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Actuó mucho mejor en las practicas deportivas que durante la competencia

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempe
Me preocupa lo que los demás puedan opinar de mi actuación durante el evento

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Al enterarme de que hay competencia se incrementan mis fallas en el entrenamiento

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Al enterarme del torneo, preferiría no ir

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Siento sensaciones en el estomago durante el día, al recordar mi participación en el torneo

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Me despierto en la noche con frecuencia y uno de mis pensamientos es el torneo

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Me siento desganado y con el cuerpo pesado previo días antes de la competencia

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Me deprimo con facilidad días antes de mi competencia

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
No logro tener visualizaciones de la competencia

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Las visualizaciones que tengo sobre la competencia son desagradables

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Durante el entrenamiento, se me dificulta realizar técnicas, que normalmente hago cuando no estoy enterado del torneo.

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Siento las piernas mas pesadas y soy torpe en mis movimientos del entrenamiento previo a la competencia

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Busco algún pretexto que me pueda librar de la participación del torneo

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Decido no ir a los entrenamientos en lo que pasa a competencia

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Aumenta mi sensibilidad previa a la competencia

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Me molesta hablar del tema de la competencia, previo a esta.

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
No me siento bien al saber que se va acercando el día de la competencia

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Siento que me canso mas de lo normal en los entrenamientos previo a la competencia

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Siento que mi cuerpo pesa mas que lo de costumbre

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Suelo generar algún tipo de ?tic? o toser, jalarme alguna parte de mi cuerpo, etc.

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Suelo actuar de una manera mas acelerada, que de lo normal .

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
Suele mi corazón estar mas acelerado de lo normal, días antes de la competencia o el día de esta.

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre
No quiero hacer actividades que normalmente hago cuando no hay competencia.

. Nunca
. Casi nunca
. A veces
. Frecuentemente
. Siempre

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