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OtrosCreus que la teva dieta és sana?

Amb aquest senzill test podràs contrastar els teus hàbits d\'alimentació amb una dieta sana estandar. El resultat no es vinculant perquè en una dieta intervenen molts factors i aquest test pot no tenir-los en compte. Però

Cada dia (si, cada dia) menges almenys dues peces senceres de fruita?

. Si
. No
. A vegades
Quan dines o sopes hi ha casi sempre una part que és verdura? (almenys un 25% del plat)

. No, quasi mai
. Si, però només un poc
. Si, sempre faig un acompanyament de verdura quan el plat principal no és vegetal
Al mati, el meu esmorzar s'assembla més a:

. No menjo mai res el mati
. Una beguda (cafe, llet, suc..) + galletes,croissant, pa amb xocolata, pastisseria industrial...
. Una beguda (si pot ser sense sucre afegit) + fruita o cereals integrals o pa integral amb pernil i altres embotits magres
. Depèn del dia: A, B o C
Per la nit no menjo pràcticament res, fa engreixar.

Aquesta última setmana he menjat peix:

. Menys de dues vegades
. Dues o més vegades
Quan compres carn, mires que sigui baixa en greix ? (llom o filet de porc, conill, pitera de pollastre, gall d'indi...)

. Sempre
. Algunes vegades
. Mai, menjo el que vull
Creus que menges fibra suficient?

. Si
. No
Saps el que és la "grasa de palma"? La busques a l'etiquetat?

. Si
. No

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